Ein gesunder, skulptierter Körper durch gezieltes Krafttraining

Kein anderes Organ unseres Körpers ist besser geeignet, um die Körperkonturen knackig zu definieren, als die Muskeln. Welche Muskeln und wie viel Muskelmasse, kann durch das spezifische Krafttraining gezielt gesteuert werden. Neben Kraftzuwachs und Steigerung der Muskelmasse ergeben sich durch das korrekte Krafttraining noch viele weitere günstige Effekte auf die Gesundheit. Beispielsweise die Stärkung des Immunsystems und der Psyche, gute Beweglichkeit, Steigerung der Schnelligkeit, Erhöhung der Knochendichte, Verstärkung der Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenkstrukturen, erhöhte Sturzprophylaxe und mehr.