Probetraining vereinbaren

Im VITAMARE Fitness habe ich viele Möglichkeiten, mich auszutoben.

– Heinz

Unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten

1000 Quadratmeter mit über 140 Trainingsstationen

Zusätzlich zu den vielfältigen Kraft- und Ausdauergeräten bieten wir dir:

  • Zwei SensoPro Geräte für das perfekte Koordinationstraining
  • Das FLE-XX Programm für dein Faszientraining und mehr Beweglichkeit
  • Ein Beckenbodengerät mit Biofeedback
  • Körperanalyse auf Anfrage
  • Fitnesslevel-Test zur Bestimmung deiner Balance, Koordination, Sprungkraft, Ausdauer und Kraft innerhalb des Coaching-Termines
  • Persönliches Coaching: Buche für nur CHF 79.00 einen Termin mit dem Coach deiner Wahl um deine Erfolge zu messen, neue Ziele zu setzen und einen individuellen Trainingsplan zu erhalten

Für deine Fitness, mehr Beweglichkeit, bessere Koordination

Mit Ausdauer und Kraft durchs Leben

Im Alltag bewegen wir unseren Körper oft zu wenig. Wenn dem Körper keine Reize gesetzt werden, baut er nach und nach an Substanz ab. Muskeln nehmen ab, Knochenstruktur baut sich ab, Gelenke verlieren an Beweglichkeit. Um dem entgegenzuwirken, ist regelmässiges Fitnesstraining ideal. Wir haben vielseitige Möglichkeiten damit du deinem Körper, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden Gutes tun kannst. Mit einem individuell erarbeiteten Trainingsplan steigerst du deine Leistungsfähigkeit, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Ganz nach dem Motto: Fit und gesund durchs Leben!

Mehr Kraft, mehr Leistung und eine bessere Körperhaltung

Ein gesunder, skulptierter Körper durch gezieltes Krafttraining

Kein anderes Organ unseres Körpers ist besser geeignet, um die Körperkonturen knackig zu definieren, als die Muskeln. Welche Muskeln und wie viel Muskelmasse, kann durch das spezifische Krafttraining gezielt gesteuert werden. Neben Kraftzuwachs und Steigerung der Muskelmasse ergeben sich durch das korrekte Krafttraining noch viele weitere günstige Effekte auf die Gesundheit. Beispielsweise die Stärkung des Immunsystems und der Psyche, gute Beweglichkeit, Steigerung der Schnelligkeit, Erhöhung der Knochendichte, Verstärkung der Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenkstrukturen, erhöhte Sturzprophylaxe und mehr.

Frei von Beschwerden und Verspannungen

Gezieltes Training der über 300 Muskeln des Rumpfes

Unsere Wirbelsäule ist faszinierend und komplex zugleich. Sie bildet das zentrale Gerüst unseres Körpers und schützt die Nervenbahnen, die von den Extremitäten bis zum Gehirn verlaufen. Die Wirbelsäule mit ihren zahlreichen Gelenken ist kompakt mit über 300 Muskeln umrandet. Weiter entlasten starke Bauchmuskeln die Bandscheiben. Im Alltag wird unser Rumpf leider viel zu wenig bewegt und gestärkt, was bekanntlich zu Rückenbeschwerden und Verspannungen führt.

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