Stress ist in aller Munde und nicht zu vermeiden. Aber es gibt Möglichkeiten, gut damit umzugehen.

Es gibt zahlreiche Literatur zum Thema Herz-Kreislauf-Training. Wir fassen die, aus unserer Sicht, wichtigen Fakten zusammen.

Sich gesund und fit halten während der Schwangerschaft ist auch für das Ungeborene höchst wertvoll.

Eine Trainingseinheit gewinnt erst an Effektivität, wenn die Regeneration richtig ausgeschöpft wird. Je nach Häufigkeit, Intensität und Ausdauer fällt die notwendige Erholung länger aus.

Unser Rücken, genauer unser Wirbelsäule System, ist hoch komplex aufgebaut und mit einer hohen Funktionalität ausgestattet. In diesem Monat widmen wir uns ganz der Belastbarkeit und Beweglichkeit des Rumpfes.

Die Bevölkerung war vor zwanzig Jahren gesünder als heute. Immer mehr Leute leiden an Bluthochdruck, Blutzucker, zu hohen Cholesterin Werten und verkalkten Blutgefässen. Sport wirkt erfolgreich dagegen.

Hinter einem muskulösen Körper steht Disziplin, ein starker Wille, viel Schweiss und ein gutes Verständnis für Bewegungsapparat und Gesundheit.

Schenke deinem Alter mehr Vitalität und lange Selbstständigkeit! Es ist nie zu spät um mit Sport zu beginnen und damit die Lebensqualität zu verbessern.

Wer will schon hungern? Bereits diverse Diäten ausprobiert – ohne Erfolg? Rund ums Abnehmen und Körperstraffen wird viel erzählt und versprochen. Wir informieren dich richtig.

Ein starker Beckenboden bedeutet Lebensqualität, Kontinenz und Wohlbefinden. Mit der Einführung eines nachweisbar hocheffizienten Beckenbodentrainings widmen wir uns der inneren Mitte.

Im Januar 2016 wurde das Thema Sportsucht gleich mehrfach aufgenommen: Im Schweizer Fernseher und im Magazin Beobachter. Wir haben diese Gelegenheit genutzt um uns ebenfalls Gedanken zur Thematik zu machen.