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Monatsthemen

Monatsthema

Stressabbauen mit Sport

Stress ist in aller Munde und nicht zu vermeiden. Aber es gibt Möglichkeiten, gut damit umzugehen.

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Monatsthema

Herz-Kreislauf Training

Es gibt zahlreiche Literatur zum Thema Herz-Kreislauf-Training. Wir fassen die, aus unserer Sicht, wichtigen Fakten zusammen.

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Monatsthema

Sport während und nach der Schwangerschaft

Sich gesund und fit halten während der Schwangerschaft ist auch für das Ungeborene höchst wertvoll.

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Monatsthema

Regeneration

Eine Trainingseinheit gewinnt erst an Effektivität, wenn die Regeneration richtig ausgeschöpft wird. Je nach Häufigkeit, Intensität und Ausdauer fällt die notwendige Erholung länger aus.

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Monatsthema

Wirbelsäulesystem

Unser Rücken, genauer unser Wirbelsäule System, ist hoch komplex aufgebaut und mit einer hohen Funktionalität ausgestattet. In diesem Monat widmen wir uns ganz der Belastbarkeit und Beweglichkeit des Rumpfes.

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Monatsthema

Bluthochdruck und Diabetes

Die Bevölkerung war vor zwanzig Jahren gesünder als heute. Immer mehr Leute leiden an Bluthochdruck, Blutzucker, zu hohen Cholesterin Werten und verkalkten Blutgefässen. Sport wirkt erfolgreich dagegen.

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Monatsthema

Muskelaufbau

Hinter einem muskulösen Körper steht Disziplin, ein starker Wille, viel Schweiss und ein gutes Verständnis für Bewegungsapparat und Gesundheit.

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Monatsthema

Altern

Schenke deinem Alter mehr Vitalität und lange Selbstständigkeit! Es ist nie zu spät um mit Sport zu beginnen und damit die Lebensqualität zu verbessern.

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Monatsthema

Abnehmen

Wer will schon hungern? Bereits diverse Diäten ausprobiert – ohne Erfolg? Rund ums Abnehmen und Körperstraffen wird viel erzählt und versprochen. Wir informieren dich richtig.

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Monatsthema

Beckenboden

Ein starker Beckenboden bedeutet Lebensqualität, Kontinenz und Wohlbefinden. Mit der Einführung eines nachweisbar hocheffizienten Beckenbodentrainings widmen wir uns der inneren Mitte.

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Monatsthema

Sportsucht im Fokus

Im Januar 2016 wurde das Thema Sportsucht gleich mehrfach aufgenommen: Im Schweizer Fernseher und im Magazin Beobachter. Wir haben diese Gelegenheit genutzt um uns ebenfalls Gedanken zur Thematik zu machen.

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