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Mit einem solchen Erfolg hätte ich nie gerechnet: Ich habe schon 8 Kilo abgenommen!

– Esmeralda

Als Coiffeuse hatte ich Nacken- und Rückenprobleme. Jetzt ist es deutlich besser!

– Isa

Ich trainiere seit Jahren im VITAMARE Fitness und habe viel über Krafttraining gelernt.

– Fabienne

Fit ins Alter? Dank dem VITAMARE Fitness kein Problem!

– Karl

Der Fitness-Treffpunkt für alle

Das VITAMARE Fitness in Frick ist der Treffpunkt für alle, die Freude an der Bewegung haben und etwas Gutes für ihre Gesundheit und ihren Körper tun möchten. Von Freizeitsportlern bis zu Leistungssportlern, in jeder Altersgruppe und für jedes Bedürfnis: Bei VITAMARE Fitness freut sich ein kompetentes und motiviertes Team, dich persönlich beim Training zu begleiten, damit du deine Ziele erreichst.

Monatsthema

Wirbelsäulesystem

Unser Rücken, genauer unser Wirbelsäule System, ist hoch komplex aufgebaut und mit einer hohen Funktionalität ausgestattet. In diesem Monat widmen wir uns ganz der Belastbarkeit und Beweglichkeit des Rumpfes.

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Für eine bessere Lebensqualität

Gezielter Rückenaufbau

  • Um Verspannungen und Schmerzen im Rücken zu lindern
  • Für eine bessere Körperhaltung
  • Als Verletzungsprophylaxe
  • Mit zahlreichen Tipps für den Alltag
  • Mit persönlicher Rückendiagnostik nach Dr. Wolff
  • Abwechslungsreiche Trainingseinheiten 
  • und Vieles mehr

Rückenbeschwerden gehören zum zweithäufigsten Grund, weshalb der Arzt konsultiert wird. Oft kann bei Rückenleiden keine eindeutige Diagnose gestellt werden. Ärzte und Sportwissenschaftler sind sich aber einig: Mit dem richtigen Training kann man den meisten Rückenproblemen entgegenwirken. Probier es aus, mit einem 10 wöchigen Spezialkurs. Details dazu gibt es direkt im VITAMARE, melde dich für ein kostenloses, unverbindliches Probetraining an.

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Spinning Event mit Spaghetti Plausch

Am Freitag 16. November ab 18.00 Uhr

Am Freitag 16. November findet der traditionelle Spinning-Event des VITAMARE mit anschliessendem Spaghetti Essen statt. Unsere Spinning-Instruktoren garantieren dir jetzt schon drei abwechslungsreiche Stunden.

Das Programm

  • 18.00-18.55 "Low to high" mit Claudia
  • 19.00-19.55 "Hill" mit Sybille 
  • 20.00-20.55 "High end endurance" mit Cornelia 

Reservation und Teilnahmebedingungen

Dein Bike kannst du für einzelne Lektionen reservieren oder für alle drei Stunden.

Der anschliessende Spaghetti-Plausch ist inbegriffen und für unsere Mitglieder kostenlos.

Für Nicht-VITAMARE-Mitglieder wird einen Unkostenbeitrag von CHF 20.00 erhoben. 

Die Anzahl Spinnbikes ist begrenzt, zögere nicht, dich schnellstmöglich anzumelden.

Melde dich gleich an, wir freuen uns auf dich

Du kannst dich entweder direkt im VITAMARE auf der Liste eintragen oder uns per Telefon oder Kontaktformular kontaktieren. Bitte gib genau an, für welche Stunden du ein Bike reservieren möchtest, und ob du am Spaghetti Plausch teilnehmen möchtest.

Wir freuen uns bereits auf diesen sportlichen Abend auf dem Spinning Bike mit DIR!  

IRON System im VITAMARE

Langhantel-Gruppentrainingsystem

Seit 20 Jahren bewährt sich dieses einzigartige Konzept. Es betrachtet jeden Teilnehmer individuell und bietet mit den Stufen Hot Iron 1, 2 und Cross eine spannende Abwechslung zwischen Kraft-Ausdauer- und Muskelaufbau-Training.

Alisha, Manuela und Tamara freuen sich, dich im Hot Iron zu begrüssen, immer am:

  • Montag von 18.00-18.55 Uhr
  • Mittwoch von 19.45-20.40 Uhr
  • Freitag von 10.10-11.05 Uhr, mit betreutem Kinderhort

Siehe auch die Details in unserem Kursprogramm

Zum Kursprogramm

 

Rückbildung im VITAMARE

Nächster Start: Montag 7. Januar 2019

bodyART for Moms (Postnatal) ist spezifisch auf die Bedürfnisse der jungen Mütter abgestimmt. Die jungen Mütter finden nach der Schwangerschaft wieder zu einem guten Körpergefühl und innerer Stärke. Schrittweise werden Becken-, Rumpf- und Beckenbodenmuskeln aktiviert und gestärkt. 

In diesem einzigartigen Training mit Body & Mind Charakter wird Stress abgebaut und der Körper für den Alltag effektiv gekräftigt.

Start der nächsten 10 Lektionen: Montag 7. Januar, 16.00-17.00 im VITAMARE Fitness, mit betreutem Kinderhort!

Kontakt 

Informationen Rückbildungskurs VITAMARE PDF 

Flyer Rückbildung VITAMARE PDF

Wir haben zusammen 64.6 Kilo abgenommen!

Das Frühlingsprogramm 8-Kilos-8-Wochen ging am 30. Juni zu Ende: Mit einem erfolgreichen Ergebnis. Unsere Teilnehmenden haben sich an die Ernährungsvorgaben und den Traininsplan gehalten und so teilweise bis zu 10 Kilos abgenommen. Sie fühlen sich wohl und voller Energie. Wir gratulieren ihnen für diese stolze Leistung.

 

Aktivferien VITAMARE

Vom 20. bis 27. April 2019

Eine Woche GroupFitness, Rennrad, Bike oder Running an der Costa Brava in Spanien. Ob als Bewegungswoche, Saisonauftakt oder Familienferien, es gibt für jeden Geschmack ein tolles Angebot.

 Mehr zu den Aktivferien

Kinderhort

Während du trainierst, sind deine Kinder in unserem betreuten Kinderhort bestens aufgehoben. Der kostenlose Kinderhort ist von Montag bis Freitag von 9.00–11.15 Uhr offen und wird von ausgebildeten Spielgruppenleiterinnen geführt.

Von September bis März ist der Kinderhort auch am Samstag von 9.00-11.15 Uhr geöffnet.

 Mehr zum Kinderhort

Probetraining

Möchtest du dir unser Angebot ansehen, einmal selbst ausprobieren, einen Kurs besuchen? Dann melde dich heute noch für ein kostenloses Probetraining an. Bei uns findest du genau das richtige Angebot, um deine sportlichen Ziele zu erreichen. 

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Gruppenkurse

Auch du wirst von der Vielfalt unseres Kursprogrammes begeistert sein. Egal, ob du dich gerne zu Musik bewegst, ob du gezielt deine Körperkonturen definieren oder dein Herz-Kreislauf-System trainieren möchtest. Unser sympathisches Instruktoren-Team heisst dich herzlich willkommen!

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Fitnesstraining für Jugendliche

Exklusives Angebot für Jugendliche ab 11 Jahren

  • Ab 490.00 CHF
  • Altersgerechte Trainingsprogramme für Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining
  • Individuelle Erfolgskontrollen und Empfehlungen zur Leistungssteigerung
  • Nach Einführung, freier Zutritt während den Öffnnungszeiten
  • Alle GroupFitness Formate inbegriffen
  • Gratis Mineralstoffgetränke

Interessiert? Gerne geben wir dir mehr Auskunft und freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.

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Schau rein und bleib auf dem Laufenden, wir veröffentlichen wöchentlich spannende Beiträge aus dem VITAMARE-Alltag.

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